среда  същ. име - постоянно обкръжение на живите организми, съвкупност от природни и социални условия на живот

гравитация  същ. име - всеобщо свойство на материалните тела да се привличат взаимно

Ползите от добрата стойка.

Сподели

Думи

Линкът ще се отвори в нов прозорец.

Източници

Изправи се! Не стой прегърбен! Със сигурност сте чували това поне веднъж през живота си. И макар да е досадно да го чувате е необходимо. Днес средата, в която живеем прави все по-трудно за всички да ходят и седят изправени.

Ползите от добрата стойка са много. Тя е в основата на начина, по който тялото ви реагира на различни изпитания, които среща в ежедневието. Това може да е заемане на странна позиция в градския транспорт, носене на тежки кашони или просто силите действащи върху тялото ви непрекъснато, като гравитацията. 

Когато тялото ви е в лоша позиция мускулите ви се напрягат и изразходват много повече енергия от обикновено, за да ви държат изправени. С времето това може да доведе до увреждане на някои от тях. 

Белите дробове работят неефективно. Някои изследвания свързват неправилната позиция на тялото с болки във врата, главоболие и по-голям риск от инциденти, като цяло.

По-лесно е да се каже отколкото да се направи, но добрата стойка на тялото е необходимост. Въпреки мобилните устройства и компютри, които ни окуражават да гледаме надолу и всички странни позиции, които ни се налага да заемаме всеки ден.